Blog
Writing
Notes from clinical practice and from the research that informs it.
בלוג
כתיבה
מחשבות מהקליניקה ומהמחקר שמזין אותה.
-
8 ביולי 2025
על שימוש בCBD (סיבידי, חלק מצמח קנאביס) לטיפול בהפרעות קשב חרדה ודיכאון ועוד. והסתייעות בסיבידי בקרב הקהילה האוטיסטית
אז מה זה סיבידי? CBD – הם ראשי תיבות וקיצור למילה קנאבידיול (Cannabidiol). זו תרכובת שמצויה בצמחי קנאביס במינונים שונים. צמחי קנאביס מכילים מעל 100 תרכובות וחומרים שונים, שנקראים קנאבינואידים. עד כמה
Uncategorizedהשכלה -
5 במרץ 2025
טיפול אונליין בנושא של דימוי עצמי ונשיות – סיפור קצר
רק בטיפול, אונליין, מול הפסיכולוגית, כשהן שוב חזרו לדבר על אמא שלה, היא הבינה. הבינה שכל אותן שנים שבהן תיקתקה את הלוק הכאילו מושלם, ציפורניים כל שלושה שבועות, התור נעוץ ביומן, פילאטיס לפחות פעמיים
הורים וילדיםהרהוריםטיפול רגשיכתיבהנוודות דיגיטליתנפשסיפורים קצרים -
18 בפברואר 2025
מידע על מעבר לאנגליה (בריטניה) עם ילדים עם צרכים מיוחדים
מטרת הפוסט הזה הוא לתת מידע על מעבר (לאנגליה, בריטניה, הממלכה המאוחדת) להורים שהתברכו בילדים עם צרכים מיוחדים. זה גם מידע רלוונטי לישראלים שכבר מתגוררים באנגליה שמגלים לאורך החיים שיש לילד\ה קושי.
Uncategorized -
15 בינואר 2024
להיות ישראלים בחו”ל אחרי השביעי באוקטובר
אני כותבת היום 101 ימים מאז פרוץ המלחמה. היא פרצה בהלם, וזעזעה ישראלים בעולם כולו. הזעזוע נשאר, ומי שאנחנו על פני השטח שונה כל כך מאיך שאנחנו ממשיכות להרגיש בפנים. זה מרגיש לי כמו משהו שרק ישראליות
העבודה בקליניקהזהותישראלים בחו״לפסיכותרפיהרילוקיישן -
8 באוגוסט 2023
רילוקיישן ללונדון, אנגליה לפסיכולוגיות ופסיכולוגים
מידע מניסיון אישי על מעבר ללונדון והליכי רישוי לפסיכולוגיות, פסיכולוגים, ומטפלים מתחומים פרה- רפואיים – קלינאיות תקשורת, מטפלות באמנות, דיאטניות, פיזיותרפיסטיות
הבנההעבודה בקליניקהזהותטיפולטיפול פסיכולוגינוודות דיגיטליתפסיכולוגיםפרה-רפואירילוקיישן -
10 ביולי 2023
טיפול פסיכולוגי אונליין לנוודות דיגיטלית
נוודים דיגיטליים חווים אורח חיים ייחודי, לעיתים קסום ונחשק והרבה פעמים מצטלם יפה לרשתות החברתיות. אבל כמו שכולנו יודעים, אין יתרונות בלי חסרונות. היתרונות ברורים – מצד אחד – אפשרות לנדוד, לשנות את
אונלייןאיכות חייםהעבודה בקליניקהטיפול פסיכולוגימתחילים טיפולנוודות דיגיטליתפסיכותרפיה -
12 בנובמבר 2022
תפקידים וזהויות – מחשבות סביב הלווייתה של המלכה אליזבת
למרות המגורים שלי בפרבר שקט, רחוק ממרכז לונדון, ההתרחשות סביב פטירתה של המלכה אליזבת נוכחת בחיי, במיוחד לאור יום השבתון המיוחד בממלכה הבריטית. בבית הכנסת היהודי בשכונה קובעים גם תפילה לכבודה, משפחות
בריטניההרהורזהותלונדוןמחשבותנשיםעצמיפסיכואנליזה -
12 בספטמבר 2022
פטירת המלכה אליזבת השנייה והתפקידים בחיינו
למרות המגורים שלי בפרבר שקט, רחוק ממרכז לונדון, ההתרחשות של מות המלכה אליזבת הייתה נוכחת בחיי, במיוחד לאור יום השבתון המיוחד שנקבע לכבודה בממלכה הבריטית. בבית הכנסת היהודי בשכונה...
הרהוריםנשים -
11 במרץ 2021
מה אני עושה אם במשפחה שלי לא מקובל ללכת לטיפול פסיכולוגי?
איך מגיבים לסביבה שלא תומכת בטיפול נפשי? ישנם מצבים בהם הסביבה שלנו, האנשים הקרובים לנו ביותר, נוטים לזלזל בטיפול נפשי. מצבים בהם לא רוצים לעסוק בתחום ה”רגשי הזה”. יש לזה כמובן גם היבט תרבותי. מה
ברית המועצותהעבודה בקליניקההרהורזלזולטיפול נפשיכתיבהכתיבה מקצועיתפסיכולוגיה קליניתפסיכותרפיה -
17 בדצמבר 2020
הסגר והבידוד – מה קורה לזהות שלנו כשהקיום מצטמצם?
מהי ההשפעה על הזהות הנפשית בצל הקורונה, הסגר והבידוד? ומה אפשר
בלוגינגזהותחיי הנפשנפשפסיכותרפיה -
16 בספטמבר 2020
איך מבררים מה אני באמת רוצה? על העברה בין דורית וציפיות סמויות – סיפור קצר והסבר פסיכולוגי
כמעט ויכלה להרגיש בגופה את הצורך שלהם להטביע חותם בעולם. דרכה. הצורך הזועק הזה, בטרם יתפוגגו מהעולם הזה, בזקנתם שאיננה מפוארת. בתוך הצורך היו מעורבבים גם דאגה וחיבה ואכפתיות אליה, בבת – עינם המיוחדת
Uncategorized -
22 ביוני 2020
CBT – טיפול פסיכולוגי אינטגרטיבי למצבי דיכאון
מהו דיכאון? דיכאון הוא מצב נפשי שכיח ביותר. כ15% מהאוכלוסיה (כן, יותר מכל אדם עשירי שאתם מכירים יחווה דיכאון במהלך חייו). דיכאון פעמים רבות מתרחש יחד עם מצבים רפואיים נוספים, או עם שינויים ואתגרים
CBTאינטגרטיבידיכאוןהבנההעבודה בקליניקהחרדהטיפול פסיכולוגיפסיכודינמיפסיכותרפיה -
24 במאי 2020
מה למדנו מהקורונה? המפגש בין המציאות הפנימית והחיצונית
סיפור קצר, על חוויה משותפת לדור נשים ששהו בבית, וגילו שזה דווקא התאים
slowאהבההורותהרהורחוויהמציאות פנימיתנשיםפסיכולוגיה -
14 במאי 2020
מה עובר על הנפש בחזרה לשיגרת הקורונה
למה לשים לב בשביל הבריאות הנפשית שלנו, בחזרה לשיגרה לאחר הסגר
העבודה בקליניקההרהורטיפולנפשפסיכותרפיה -
13 במרץ 2020
השבתת מערכת החינוך בעקבות הקורונה איך להתמודד – רגשית ומעשית
אתמול הוחלט על השבתת מערכת החינוך. להחלטה כזו כדאי להערך במישורים המעשיים וגם הרגשיים: להכיר במצב מבחינה רגשית – השבתת המסגרות היא גורם נוסף לדאגה המתווסף ויוצר סטרס בתוך תקופת משבר שגם כך הינו טורד
הורים וילדיםהעבודה בקליניקהטיפול בילדיםטיפול פסיכולוגימעשיפסיכותרפיהפרקטי -
21 בדצמבר 2019
2 הופעות בתקשורת מהזמן האחרון
בזמן האחרון שיתפתי את הקהל הרחב בשתי הזדמנויות. האחת הייתה ביקורת על הספר “מחר ניסע ללונה פארק” שהוא ספר קריאה העוסק בדיכאון והתמוטטות אימהית. הביקורת התפרסמה במדור “קריאה מודרכת” באתר “פסיכולוגיה
Uncategorized -
10 ביולי 2018
דרכי ההשפעה של סטרס אצל אמהות הרות על תפקוד צאצאיה
חלק גדול מאד מעבודתי הקלינית טמון בעיסוק בקשר שבין ילדים להוריהם, ובמחשבה עליו. זו עבודה משמעותית כשאני מטפלת בילדים ונוער, ונפגשת עם הוריהם. אך הקשר הזה משמעותי לא פחות כאשר אני עובדת עם מבוגרים,
Neuroscienceאמהותהורותהרהוריםטיפול בילדיםלחץמדעי המוחמחקרמחקר יישומיסטרס -
20 במאי 2018
CBT טיפול קוגניטיבי התנהגותי
מהו CBT? ראשי התיבות של Cognitive behavior therapy- טיפול קוגניטיבי התנהגותי – טיפול רגשי, שמתמקד במחשבות (קוגניציות) והתנהגויות כדי להקל על סימפטומים שמגיעים מנפש האדם. כמה דברים חשובים על טיפול CBT
CBTאינטגרטיביהעבודה בקליניקהטיפול פסיכולוגימושגיםמתחילים טיפולפסיכותרפיה -
20 באפריל 2018
ביקורת ספר: עד שתתחילי לדבר – ספר מאת גליה תנאי
ספרים היו תמיד חלק ממי שאני. בערך מהרגע שלמדתי לקרוא התמכרתי לחוויה הזו של להכנס לעולם אחר באמצעות הקריאה. אני לא יכולה לדמיין את חיי בלי ספר טוב שמלווה אותי ליום, יומיים, שלושה, עד שהוא מסתיים.
ביקורת ספרותביקורת ספריםהרהוריםמדיטציהמיינדפולנסנשיםספר -
21 במרץ 2018
קושי רגשי וההתמודדות איתו
מה זה משנה אם יש למישהו “קושי רגשי”? בעולם של היום, אני מוצאת שכמעט הכל ניתן למדידה. כמה זמן, כמה כסף, כמה קילוגרמים, מה הציון הסופי, ומאיזו שנה הרכב… הפתעה – רגשות לא עובדים ככה. הם לא ניתנים
העבודה בקליניקההרהוריםפסיכותרפיה -
8 במרץ 2018
מה זאת נשיות? מחשבות ליום האשה
מה זו נשיות? ההגדרה המילונית תגיד “נשיות הוא מושג המתאר את מכלול דרכי ההתנהגות הנחשבים כטיפוסיים, או מתאימים, לאישה. המושג אינו קבוע, והוא תלוי זמן ומקום (בתרבויות שונות יש יחס שונה למהותו של מושג
אהבההרהורטיפולייחודנשיותנשיםפסיכותרפיה -
15 בפברואר 2018
זכיתי בפרס מרכז ויניקוט בישראל לכותבים צעירים – ואתם מוזמנים
גאה לספר, כי תיאור של טיפול בנערה עם סימפטום פסיכוסומטי, שכתבתי כמאמר זכה בפרס הראשון בתחרות שעורך מרכז ויניקוט, בית ספר לפסיכותרפיה. אני אציג את המקרה בהרצאה וייערך על כך דיון בתאריך 21.2.18, ההזמנה
ויניקוטזכייהטיפולילדיםכתיבהנוערפסיכואנליזהפסיכוסומטיפסיכותרפיהפרס -
28 בינואר 2018
טיפול בסימפטומים פסיכוסמטיים
אני אוהבת קודם כל לחשוב על המילים. פסיכה – היא נפש, ביוונית. סומה – היא המילה לגוף. סימפטום פסיכוסומטי, משלב בין השניים ואומר לנו שיש כאב או קושי בגוף, שמתעורר בעקבות מכאובים או קשיים בנפש.
Uncategorizedטיפולטיפול בילדיםטיפול נפשיילדיםכאבמבוגריםסימפטוםפסיכולוגיתפסיכוסומהפסיכוסומטיפסיכותרפיה -
30 באוקטובר 2017
פסיכוסומטי – טיפול לטובת עבודת הנפש המתבטאת בתסמינים בגוף
כשכאב הנפש מדובר באמצעות הגוף. כך אני מתייחסת למה שנקרא “פסיכוסומטי”. מיחושים גופניים, ללא הסבר רפואי, שמומלץ לטפל בהם באמצעות עבודה על המצוקה הרגשית שקשורה אליהם. כל אחד מאיתנו יכול להיזכר במצבים
Uncategorizedטיפול נפשיילדיםמבוגריםפסיכודינמיפסיכוסומהפסיכוסומטי -
27 בספטמבר 2017
היכרות ותהליך עבודה בפנייה לטיפול עבור ילדה או ילד
איך מתחיל תהליך טיפולי עבור ילדה או ילד? בדרך כלל אני נוהגת לפגוש את ההורים (בלבד, ללא הילדים) ולשמוע על הגורמים המניעים לפנייה לטיפול עבור ילדם. חשוב לי מאד להפגש עם שני ההורים, עם אבא ועם אמא, ואני
דרך העבודה שלידרך חדשההוריםהיכרותהעבודה בקליניקהטיפול בילדיםטיפול רגשיילדיםמתחילים טיפולפסיכותרפיה -
26 בספטמבר 2017
על הבלוג
בבלוג אני כותבת על מה שאני חושבת, שומעת, קוראת ולומדת כמי שהיא גם פסיכולוגית בהתמחות קלינית, וגם חוקרת מוח. אשתף פה בנושאים מעניינים שקראתי או למדתי, בהרהורים שלי, ובמחשבות שמשלבות בין מדעי המוח לבין
Uncategorized -
23 בספטמבר 2017
למה חשוב לנו שאחרים יבינו אותנו
מצרפת פה קישור לכתבה שפירסמתי בעבר על החשיבות של ההבנה שלנו, מצד אחרים. נושא שמעסיק אותי כמטפלת בילדים ומבוגרים. מוזמנים לחזור
אמפתיההבנההידעןהרהוריםחשיבותטיפול בילדיםילדיםפסיכותרפיה -
3 בספטמבר 2017
מחשבות על “אהבה אשמה ותיקון” של מלאני קליין
מלאני קליין, הייתה פסיכואנליטקאית רבת פעלים. בין היתר, קליין ייסדה או מיסדה את תחום הטיפול בילדים באמצעות משחק. אישה שהשיח עליה מלא להט לעיתים קרובות, בעיניי בזכות היותה מהפכנית בתחום, וכנראה גם כזו
אהבהאשמההרהוריםטיפולטיפול בילדיםמהותמלאני קלייןפסיכואנליזהפסיכותרפיה -
4 ביולי 2017
פנייה לטיפול עבור ילד
למה יש לצפות כאשר הורים (או אפטרופוס חוקי) פונה לטיפול עבור ילדיהם? בפנייה לטיפול, הפגישה הראשונה (ולעיתים קרובות גם השנייה) נערכת עם שני ההורים וללא בנם\בתם. בפגישות הראשונות נדבר על הסיבות שהביאו
Uncategorizedהורים וילדיםטיפול בילדיםפנייה לטיפולפסיכותרפיה